5 Kebiasaan Yang Tidak Anda Sadari Bisa Merusak Postur Tubuh Anda

5 Kebiasaan Yang Tidak Anda Sadari Bisa Merusak Postur Tubuh Anda

5 Kebiasaan Yang Tidak Anda Sadari Bisa Merusak Postur Tubuh Anda – Apakah Anda sering mengalami nyeri punggung di bagian atas dan bahu? Atau apakah tubuh Anda sering merasakan pegal-pegal seperti badan mau rontok? Mungkin penyebab hal ini adalah sehari-harinya, postur tubuh yang Anda posisikan salah.

Kesalahan postur merupakan salah satu penyebab paling umum yang mengakibatkan ketidaknyamanan fisik pada orang-orang dari berbagai usia dan dapat menyebabkan pegal dan nyeri otot. Seiring waktu, punggung menjadi bungkuk, leher menajdi tegang, dan bahu yang tegang dapat membahayakan tubuh kita tanpa kita semua duga.

Posisi-posisi yang kita rasa nyaman, terkadang justru menjadi bahaya bagi tubuh. Diliput oleh GrupQQ.Com, Rabu(19/9/2018), berikut adalah 5 Kebiasaan Yang Tidak Anda Sadari Bisa Merusak Postur Tubuh Anda dan cara untuk mencegahnya :

1. Kursi yang salah

5 Kebiasaan Yang Tidak Anda Sadari Bisa Merusak Postur Tubuh Anda

Gunakan kursi yang tepat dan baik bagi postur tubuh Anda. Jika Anda duduk di kursi yang kurang mendukung agar postur tubuh Anda benar, hal tersebut juga akan berpengaruh bagi tubuh.

2. Terlalu jauh dari meja

5 Kebiasaan Yang Tidak Anda Sadari Bisa Merusak Postur Tubuh Anda

Jika posisi duduk Anda terlalu jauh dari meja, tentu secara tak sadar akan membuat posisi duduk Anda menjadi bungkuk. Jadi, dekatkanlah kursi Anda dengan meja agar Anda bisa duduk dengan tegak. Jika Anda duduk terlalu jauh pun akan merasakan sakit punggung bagian atas dan juga pada bagian leher.

3. Duduk terlalu lama

5 Kebiasaan Yang Tidak Anda Sadari Bisa Merusak Postur Tubuh Anda

Apakah pekerjaan Anda menuntut untuk duduk dalam waktu yang lama? Hal ini akan sangat merugikan bagi tubuh Anda. Jika memang memungkinkan, luangkan waktu untuk berdiri dan lakukan peregangan supaya tubuh dapat rileks kembali.

4. Tidak seimbang

5 Kebiasaan Yang Tidak Anda Sadari Bisa Merusak Postur Tubuh Anda

Bersandar pada satu kaki, membungkuk ke kiri atau ke kanan, akan menyebabkan rasa sakit yang membuat tubuh menjadi tidak nyaman. Untuk menghindari hal tersebut, maka duduklah dengan posisi yang tepat agar tidak merusak postur tubuh Anda.

5. Kaki tidak rata

5 Kebiasaan Yang Tidak Anda Sadari Bisa Merusak Postur Tubuh Anda

Sebaiknya kaki berada pada sudut 90 derajat saat duduk untuk menghindari stres pada tubuh. Pada saat Anda sedang duduk, pastikan untuk sesekali memeriksa apakah posisi kaki Anda sudah benar atau belum.

BANDARQ | DOMINO QQ ONLINE  | BANDARQ TERPERCAYA | SAKONG ONLINE

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*