Berikut 5 Minuman Yang Wajib Anda Minum Sebelum Tidur

Berikut 5 Minuman Yang Wajib Anda Minum Sebelum Tidur

Berikut 5 Minuman Yang Wajib Anda Minum Sebelum Tidur –¬†Musim panas yang ada pada saat ini pastinya akan membuat tubuh kita sering sekali kekurangan cairan dan membuatnya dehidrasi. Untuk itu, dokter juga menyarankan untuk meminum air delapan gelas sehari agar kebutuhan cairan tubuh selalu dicukupi. Tetapi tidak cuman itu, saat musim panas Anda juga bisa melengkapi berbagai minum segar yang bisa dinikmati sebelum tidur. Minuman favorit kalian pastinya berbeda-beda bukan? Ada yang suka dengan anggur atau latte untuk diminum sebelum tidur.

Berikut 5 Minuman Yang Wajib Anda Minum Sebelum Tidur

Tapi tahukah Anda? bahwa minuman pilihan pada malam hari ini mempunyai pengaruh langsung pada pola kesehatan dan tidur Anda? Untuk itu, ada sejumlah opsi minuman sehat yang bisa Anda minum sebelum beranjak ke tempat tidur seperti diliput oleh GrupQQ.com. (12/6/2018).

1. Cokelat panas

Cokelat panas merupakan minuman yang disenangi oleh banyak orang. Namun untuk diminum sebelum tidur maka buat lah lebih tebal, lebih berkrim, karena cokelat didalamnya terkandung cocoa butter dan juga bubuk cocoa yang bisa menyeyakkan tidur Anda. Cokelat panas biasanya disediakan dengan susu dan merupakan pilihan yang sangat baik untuk anak-anak.

2. Kakao atau cokelat

Kebanyakan orang cuman menganggap ini merupakan minuman sebelum tidur yang biasa saja dan sering dilakukan karena punya banyak manfaat. Hal ini karena kakao sangat mudah disiapkan. Kakao biasanya disediakan sebagai minuman panas lezat yang terbuat dari biji kakao bakar, air mendidih, dan adanya campuran rempah-rempah. Sampai saat ini, kakao tetap menjadi pilihan minuman panas paling populer sebelum tidur dalam seluruh penjuru dunia.

3. Teh Chamomile

Jika Anda tidak suka mengkonsumsi produk susu sebelum tidur, maka teh Chamomile yang bisa membuat anda tenang adalah pilihan yang sangat bagus. Teh ini akan membantu Anda menjadi damai. karena menenangkan saraf, perut, membuat tidur malam yang sangat nyenyak dan tenang. Untuk hasil terbaik, minumlah secangkir teh Chamomile tanpa adanya campuran pemanis sekira 30 menit sebelum anda tidur.

4. Susu hangat

Jika Anda diajarin sejak kecil untuk minum segelas susu hangat sebelum tidur, maka ini merupakan alasan ilmiah yang bagus di dalamnya. Tryptophan asam amino dalam susu mendukung tubuh memproduksi hormon yang diperlukan untuk tidur malam yang tenang dan nyenyak. Terlebih lagi, susu yang kaya akan kalsium dan merupakan sumber protein yang sangat bagus. Tidak heran jika susu menjadi salah satu minuman panas paling sederhana namun terbagus sebelum tidur.

5.Teh peppermint

Hamoir sama dengan teh Chamomile, teh Peppermint merupakan jenis teh herbal lain yang secara alami membantu membuat tenang tubuh. Jika Anda akan menghadapi ujian atau wawancara kerja pada hari berikutnya, maka anda disarankan untuk minum secangkir teh herbal yang nikmat dan segar ini. Ini akan membuat tubuh anda nyaman, mengurangi rasa mual dan berbagai perasaan cemas.

Berikut 5 Minuman Yang Wajib Anda Minum Sebelum Tidur

ADUQ ONLINE | AGEN TERPERCAYA  | JUDI ONLINE | DOMINO QQ ONLINE

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*