Makanan Enak Ini Bisa Membantu Menurunkan Kolesterol Dalam Tubuh

Makanan Enak Ini Bisa Membantu Menurunkan Kolesterol Dalam Tubuh

Makanan Enak Ini Bisa Membantu Menurunkan Kolesterol Dalam Tubuh – Banyak mengkonsumsi daging saat Idul adha tentu akan membuat kolestrol di dalam tubuh kita sangat berlimpah. Konsumsi protein hewani meningkat drastis saat Idul adha tiba. Rasa daging yang enak memang membuat banyak orang sangat ketagihan akan rasa dan kenikmatannya. Tapi ingat, mengonsumsi daging dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol yang ada di dalam darah dan tubuh kita tentunya.

Penumpukan kolesterol jahat di dalam darah tentunya dapat memengaruhi kesehatan jantung. Nah, agar kesehatan selalu terjaga, imbangi konsumsi daging dengan makanan lain yang mampu mengurangi dan menormalkan kolesterol jahat. Nah, makanan apa saja yang bisa membantu mengontrol kolesterol? Simak ulasan yang sudah dihimpun oleh GrupQQ.com, Sabtu (25/8/2018). Makanan Enak Ini Bisa Membantu Menurunkan Kolesterol Dalam Tubuh :

jelaspoker

Alpukat

Alpukat mengandung beta-sitoserol yang dapat mengurangi kadar kolesterol di dalam darah. Lemak nabati di dalamnya juga mampu menjaga kebugaran tubuh. Selain itu Alpukat juga mempunyai Protein yang sangat banyak, Di dalam buah Alpukat sendiri kita tidak akan menjumpai lemak jahat dan justru semua kandungan lemak yang ada pada buah Alpukat adalah Lemak yang sangat sehat buat tubuh.

Teh hijau

Teh hijau mengandung polifenol, suatu anti-oksidan yang memberikan rasa nyaman pada tubuh. Sejumlah hasil penelitian menunjukkan bahwa minum teh hijau dapat menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh secara signifikan. teh juga akan mengurangi kandungan lemak jahat yang ada di dalam tubuh kita.

Apel

Apel merupakan buah kaya serat larut (pectin) yang membantu menurunkan kolesterol jahat. Kulit apel juga mengandung polifenol yang memperlambat oksidasi kolesterol jahat. Selain itu Buah Apel Sendiri kaya akan Vitamin yang bisa mengontrol lemak yang ada di dalam tubuh kita.

Terong

Terong merupakan sayuran yang kaya akan serat larut. Terong hijau, ungu, atau kuning juga rendah kalori sehingga sangat baik dikonsumsi. Sayuran ini juga membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Lihat saja, terong hijau seringkali dikonsumsi sebagai lalapan bersama makanan lain.

Kedelai

Kedelai mengandung senyawa aktif bernama isoflavon yang dapat menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh. Senyawa ini juga membantu jantung mengurangi kadar lemak jenuh dari makanan yang dikonsumsi. Selain bisa menurunkan kadar lemak yang ada, Kedelai juga kaya akan Protein yang tentunya sangat bagus buat tubuh.

JUDI POKER | AGEN POKER ONLINE | SAKONG ONLINE | POKER ONLINE

“Daftarkan segera diri anda bersama kami di jelasbola, proses daftar-deposit-withdraw yang mudah dan cepat 24 jam, hanya dengan deposit 50 ribu saja anda sudah bisa bergabung bersama JELASBOLA Agen Judi Online Piala Dunia 2018”JELASBOLA Agen Judi Resmi Piala Dunia 2018Silahkan Hubungi Costumer Service JELASBOLA
Kami Siap Membantu Anda 24 jam non-stop.

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*